【はらぺこ雑穀】口コミ～徹底検証！グルテンフリーで健康生活始めました！雑穀から学ぶ効果とは？

雑穀って体にいいとは知っていますが、グルテンが入っていない雑穀を知っていますか？

完全グルテンフリーの雑穀米『はらぺこ雑穀』。

グルテンフリーなんて、パンやパスタ、うどん、どれも大好物！な子供を持つ私にはとても理解できない世界でした。

グルテンが体に悪いと知ったのははらぺこ雑穀と出会ってからなんです。

ご飯に混ぜて炊くだけならやってみようかなと思い食べ始めてみたところ、はらぺこ雑穀の効果が想像以上にすごかったんです。

身体に良いだけじゃない！体調の変化にも驚きましたが、その美味しさにも驚き！

太るイメージの多いご飯なのに、ダイエットや、美容にまで効果も期待できて『一石二鳥』どころじゃないそんなすごい雑穀でした。

グルテンフリーだと何がいいのか、普通の雑穀とはらぺこ雑穀は何が違うのか。

食べてみた人の反応と、はらぺこ雑穀を取り入れることでどんな効果をもたらしてくれるのか、実際にはらぺこ雑穀を購入し検証してみました。

まずは口コミから調べました。

実際に食べた人の感想・効果は？

 

はらぺこ雑穀がもたらす効果

はらぺこ雑穀はグルテンフリーの雑穀ですが、実際に食べてどんな効果があるのか、グルテンフリーによってもたらしてくれる体内の変化とは？

グルテンフリーで健康生活

グルテンによる体調の変化には大きな関係があるんです。

今和食よりも、パンやパスタなど小麦製品を食べる人が年々増えていますよね。それによって体内には大きな変化が起こってきています。

小麦に含まれるグルテンには、アルコールのような、怖い言葉を使うと麻薬のような強い中毒症状があることが研究で分かっているんです。そのグルテンを過剰に摂取してしまうと脳の神経に影響を与えてしまうだけではなく、小腸の炎症を引き起こし様々な体調不良に繋がってしまいます。

近年、小麦アレルギーの人が増えたのもそれが原因とまで言われているんです。

グルテンの摂りすぎはこんなにも体に影響を与えてしまうんです。やはり和食に勝る物はないと思いませんか？

最近不調だな、と感じる人はグルテンフリーの生活を始めてみるのもいいかもしれません。

調べれば調べる程、子供にも多くの小麦製品を使った食べ物をよく食べさせてしまっていたことを後悔しています。

もちろん小麦が絶対悪いって訳ではなく、程よく食べる分には問題ないのでグルテンの過剰な摂取には気を付けていきましょう。

グルテンフリーがもたらす美容効果

グルテンフリーな生活を心がけることで、肌悩みも必然的に解決してくれるんです。

頑張ってダイエットしているのに全然効果がでない、原因不明の肌荒れに悩まされている等こんな悩みありませんか？

その悩みもしかしたら「グルテンによる影響」なんてことも考えられます。

グルテンフリーな生活をすることで自然と体調がよくなり、腸内から改善されるので便通や、肌荒れといった悩みに直接効果をもたらしてくれるんです。

主食をご飯に変えてグルテンフリーに

小麦を使った食べ物は日常にはかかせない物となっています。

それを完全に除去というのはストレスだし難しいですよね。でも「朝・昼・夜」のどれか1回だけでもグルテンフリーな食事を心がけることで大きく違ってくるんです。

まずはパンをご飯に変えることから始めてみませんか。

白米でももちろんいいのですが、どうせなら雑穀を使って「栄養もたくさんとれてお腹一杯になる」それなのに「太りにくい身体になる」なんて夢のようなご飯が雑穀で作れちゃうんです。

ですが注意しなければならないのは「多くの雑穀には麦が含まれている」という事実です。大麦・もち麦・ハト麦この多くが雑穀に含まれてしまいます。

もちろん栄養があるので悪い訳ではありませんが、小麦アレルギーを持つ方はもちろん、せっかくならグルテンフリーな生活を少しでも心がけたいと思うなら入っていない方がいいですよね。

はらぺこ雑穀栄養満点

はらぺこ雑穀にはこれだけの22種類もの雑穀が入っています。しかも全部が安心安全の国産で安心して口にできる雑穀なんです。

雑穀は人気もありますが、ここまで一つ一つに「どこの産地の雑穀」なのか記載されている商品は多くありません。家族やお子さんの口にする食べ物は不安になる方も多いかと思いますが、安心して食すことのできる雑穀ではないでしょうか。

これだけ栄養価のある『国産雑穀22種類』ですが、更にはらぺこ雑穀には『3種のスーパーフードプロテイン』が入っているんです。

3種のスーパーフード

・KANIWA(カニワ)
カニワとは、次世代エースとも言われるスーパーフードで、キヌアと同じアカザ科の穀物です。キヌアに比べサポニンを含んでいないので扱いやすく、青臭さがないのが特徴で、その食べやすさから今後大注目なスーパーフードです。

・TEFF(テフ)
テフとは、天然のプロテインと呼ばれているイネ科の植物です。原産地はエチオピアで、エチオピアでは主食として食べられていて、エチオピア人の身体能力の高さは「テフのおかげ」とまで言われている植物です。

・AMARANTH(アマランス)
アマランスとは、なんとWHO推奨『元祖スーパーグレイン』なんです！ペルー原産の穀物で、キヌア同様に栄養価の高さから世界保健機関のWHOが『未来の食物』と称するほどなんです。

白米より雑穀米が良い理由

ご飯だったら「やっぱり白米でしょ」と感じてしまう方も多いと思いますが、白米を雑穀米に変えるだけで栄養価だけでなく、どんな良いことがあるのかを紹介していきたいと思います。

お米にはたくさんの糖質が含まれています。

糖質が高い白米を食べると血糖値が急上昇して、血糖値が急上昇することによって膵臓からインスリンが分泌されます。インスリンには食べ物から摂取したブドウ糖を脂肪にしてしまう働きがあるのです。

そのため白米を食べると、血糖値が急上昇し身体に脂肪がつきやすい＝太りやすくなってしまうんです。

食べ物には、血糖値が上がる速度を表す『ＧＩ値』があるんですが、白米のＧＩ度が88に対して雑穀米のＧＩ値は55で、お米と比べて血糖値の上がる速度が40％も遅いんです。

血糖値の上がる速度が遅ければ、その分インスリンの分泌を抑えて、体に脂肪がつくのを防いでくれるので「白米を雑穀米に変える」だけでダイエット効果が期待できるんです。

しかも雑穀には多くの食物繊維やミネラルが入っているので、取り入れるだけで便秘が解消されたり、腸内環境の改善によって血行がよくなり代謝が上がるなど、食べているのに嬉しいことづくしの効果をもたらしてくれるんです。

しかも雑穀には、女性には嬉しい多くのポリフェノールが含まれているので、ダイエット効果だけでなく美肌効果もあると言われているのはそこからきていると思います。

はらぺこ雑穀実際に試してみた

もちもちプチプチした食感が美味しくてみんなたくさん食べてくれました！

しかも主人が言うには腹持ちもよくていつも昼前にお腹がすいていたのが不思議とお腹すかなかったんだそうです！

毎食はらぺこ雑穀にしても良いと許しがでたので、我が家は毎日はらぺこ雑穀続けてみたいと思います。

はらぺこ雑穀1週間経過

はらぺこ雑穀を初めて一週間経過しました！

相変わらず我が家は美味しくいただいています。嬉しいことに便秘がちだった息子の便通がよくなり、2日に1回はでてくれるようになったんです！

お手伝い大好きな息子が、はらぺこ雑穀を煮てるのを混ぜてくれています♪

私が味見していると同じように味見してみて、「これ美味しいね」と煮た雑穀をそのままでパクパク食べていました～(笑)

そのまま食べても雑穀自体の味はあまりなくて、食べた時のもちプチな食感が子供には美味しく感じるのかもしれません。

はらぺこ雑穀でこんなに子供が喜ぶと思ってなかったので、自然と笑顔になっていい影響を受けています。

毎日のお弁当も、白米からはらぺこ雑穀に変えてみたところ、夫から食感があって冷めてもご飯が美味しいと言ってもらいました。

夫のおすすめは、雑穀米にごま塩のふりかけをかけるのがしんぷるに美味しいみたいです。

美味しいって言葉だけでもなんだか嬉しいですよね♪

はらぺこ雑穀1ヵ月試してみて

はらぺこ雑穀を1ヵ月間試してみましたが、なんだか体の変化を感じてきています。

1…嬉しいのは子供が便秘しなくなったこと。毎日でなかったのが気がかりだったのが、今は決まって朝ちゃんとトイレに行ってくれるようになりました。

2…息子がよくご飯を噛んで食べてくれるようになったこと。早食いで飲みこむようにご飯を食べていたのですが、食感がしっかりしているから、よく噛んで食べてくれるようになったので子供にとって自然といい効果になっています。

3…夫も私もご飯の量は減らしていないのに少し体重が減っていたこと。これには驚きました。腸内からデトックスされている証拠かもしれません。

美容効果はそこまで期待していなかったのですが、女性特有のあの辛い時期でも不思議とイライラすることがなく、肌荒れもなかったんです。

恐るべしグルテンフリーの雑穀効果でした。

家族の健康を考えても「本当にいいことだらけだな」と思ったのでこれからもはらぺこ雑穀続けていきたいと思いました。

嬉しいアレンジレシピ

長く続けるためには雑穀を美味しく食べたいですよね。
私が試していた、いくつかのアレンジレシピを紹介したいと思います！

1．まずは基本のお米の炊き方から。

2．子供が喜ぶ雑穀入りハンバーグ

3．雑穀苦手な人は食べやすいリゾット

4．さっぱり美味しい蓮根サラダ

はらぺこ雑穀を食べるメリット

はらぺこ雑穀Q＆A

はらぺこ雑穀の保存方法

雑穀は乾物ですが、乾燥や空気に触れて酸化が進まないうちに食べきることをおすすめします。保存状態によってですが1年をめどに食べきるのがいいでしょう。

比較的に味が落ちにくい雑穀ですが、時間が経つと少しずつ水分が飛び、浸水時間を長くしるなどの調節もしなければなりません。

雑穀は空気にあまり触れさせず、なるべく光が当たらない低温の場所に保管してください。

はらぺこ雑穀は1回開封してもチャックがついていますが、それでも心配な人は乾燥した密閉できる容器に移し、冷蔵庫で保管してください。

私は容器に移すのが面倒だったので、はらぺこ雑穀の袋をチャックした後にジップロックに入れて2重にし、冷蔵庫へ入れて保管していました。

はらぺこ雑穀は副作用はあるのか

色々雑穀の副作用について調べてみたんですが、これと言った例はありませんでした。

雑穀で調べると玄米や麦の症例はあるんですが、はらぺこ雑穀はグルテンフリーなのでその症状には当てはまらないのかなと思います。

ただし、玄米や雑穀に関して一つ共通して言えることが、ネガティブな成分として植物性ホルモンの一種で『発芽毒』とも言われている成分があるんです。でもこれは浸水し『発芽モード』にすることによって無害化できるんです。

雑穀は浸水することによって発芽状態になり、うまみ成分や栄養価もアップして、更に硬さも緩和されるので食べやす状態にしてくれます。

はらぺこ雑穀が15分の浸水時間を設けているのにはこんな訳があったんですね。

せっかくの健康食ですから、発芽モードにさせて完全健康食として取り入れたいところです。

もちろん絶対に副作用が起こらないという訳ではありません。もし雑穀を食べて体の不調を感じる時はすぐ使用をやめて様子をみることをおすすめします。

グルテンフリーコーディネーター監修

実ははらぺこ雑穀は、グルテンフリーコーディネーターでもあるhiroさんの完全監修の元で作られたグルテンフリーの雑穀なんです。

品質へのこだわり

私が安心してすすめられる理由は、安心安全の品質管理の徹底にもあります。

自分だけではなく、家族が口にする物ですから品質はすごく気になってしまいますよね。

はらぺこ雑穀は『いつ誰が食べてもハラペコのように美味しく食べられる』という思いを込めて作られた雑穀です。家族の健康のために欠かせない一品になってくれること間違いなしの雑穀だと思います。

はらぺこ雑穀の購入方法

はらぺこ雑穀は公式サイトしか購入することができません。

初回購入半額で初めての購入でも安心の15日間金額返金保証がついているので、雑穀をまだ試したことがない人でも安心して購入することができます。

はらぺこ雑穀は定期のしばりなし

初回半額で購入できるのにはらぺこ雑穀には定期のしばりがついていないんです。これには本当に驚きました。

しかも嬉しい特典まで！私が安心して試すことができたのも初回半額で返金保証もついて定期しばりがないからなんです。

支払い方法

〇クレジットカード払い、利用可能なカード

〇楽天Pay・Amazonペイメントでの支払い

〇NP後払い…商品到着後、一緒に同封されている請求書で14日以内に支払い

楽天や、Amazonでの支払いができ、一緒にポイントももらえるのは嬉しいですね。

はらぺこ雑穀の返品・交換

何も問題がないことが大前提ですが、万が一届いた商品に傷や破損などの不良品が届いてしまった時や、注文と違う商品が届いてしまった場合、営業中の7日間以内に連絡すると返品や交換に応じてくれます。もちろん送料も相手側の負担です。

購入まとめ

はらぺこ雑穀はたっぷり入っているのに金額も手頃な値段で定期しばりなしってことが魅了的です。

家族の健康を思うなら、お菓子や小麦製品が多い食べ物を減らして少しでも栄養満点でグルテンフリーの雑穀米にかえてあげてみてください。

定期便休止・変更方法

『シングルコース』・『よくばりコース』で購入した場合、自動的に定期購入になるので30日に1回選択した個数が送られてきます。

そのため家族構成の違いによっても、食べきらなかった、もう少し量を増やして食べたい等消費量も違ってくると思います。

はらぺこ雑穀は休止・変更したい場合には、次回発送される【10日前】に変更を伝えるといつでも休止や個数の変更等が可能なんです。

次回発送がいつか分からない場合、1回目の商品と一緒に同封してある明細書を見るといつ発送されるかを確認することができます。

問い合わせ方法

注文や問い合わせの際は、公式ホームページかフリーコールのみできるみたいでした。

フリーコール→0120‐8686‐88【受付時間/10:00~18:00/土日祝日除く】

何か商品に関しての質問や、問い合わせなどあれば気軽に電話で問い合わせしてください。

はらぺこ雑穀まとめ

はじめは、雑穀って体に良いとは分かっていてもあまり取り入れようと思わなかったのですが、はらぺこ雑穀を教えてもらってからは雑穀の力に驚くばかりです。

でも雑穀は何でもいい訳じゃなくてグルテンフリーだからこその効果なんだと感じています。

はらぺこ雑穀を食べ始めてから、食の関心にすごく興味をもち、せっかくグルテンフリーの雑穀を食べてるんだから「パンは米粉100％のパンにしよう」とか、「お菓子もできるだけ小麦を多く含む物はやめておこう」という意識にも繋がっていきました。

結果、食生活も改善されていき、イライラや肌荒れ改善知らぬ間のダイエットにも繋がったんだなと実感しています。

家族の健康のためにもぜひ皆さんも一度グルテンフリーのはらぺこ雑穀試してみてください。

最後までご覧いただきありがとうございました。